背部拉伤和扭伤

概述

背部是一个复杂的骨骼和肌肉结构, 支持的软骨, 肌腱和韧带, 由血管和神经网络提供营养. 背部,尤指腰部, 或者下背部在行走过程中承担了身体的大部分重量, 运行, 起重及其他活动. 因此,下背部的损伤——比如拉伤和扭伤——是很常见的,这也就说得通了.

什么是应变?

拉伤是指肌肉或肌腱的损伤. 肌腱是连接肌肉和骨骼的坚韧的纤维带组织. 背部拉伤时,支撑脊柱的肌肉和肌腱会扭曲、拉伤或撕裂.

背痛

什么是扭伤?

扭伤是指韧带的拉伸或撕裂. 韧带是连接一个关节上的两个或多个骨头的纤维带,防止关节的过度运动.

背部扭伤

背部拉伤和扭伤有多常见?

拉伤和扭伤是很常见的损伤. 除了头痛,背部问题是医疗专业人员最常见的抱怨.

症状和原因

什么会导致背部扭伤?

扭或拉肌肉或肌腱会导致拉伤. 它也可能是由一次不恰当的举举或背部肌肉压力过大引起的. 慢性(长期)劳损通常是长期使用后过度造成的, 肌肉和肌腱的重复运动.

扭伤常在摔倒或突然扭转后发生, 或者对身体的一击使关节偏离了正常位置. 所有这些情况都使一个或多个韧带超出正常活动范围, 造成伤害.

除了, 有几个因素会增加一个人背部拉伤或扭伤的风险, 包括:

  • 下背部过度弯曲
  • 超重
  • 背部或腹部肌肉无力,腿筋(大腿后部的肌肉)紧绷的.

进行推拉运动——比如举重和足球——也会增加下背部受伤的风险.

背部拉伤或扭伤有哪些症状?

拉伤或扭伤的症状包括:

  • 当你移动时,疼痛会加剧
  • 肌肉痉挛或痉挛 (突然不可控的肌肉收缩)
  • 关节功能和/或活动范围减少(行走困难, 向前或侧面弯曲, 或站直)

在某些情况下,患者可能会在受伤时感到爆裂或撕裂.

诊断和测试

如何诊断背部扭伤和扭伤?

轻微的拉伤和扭伤通常可以根据病史(包括对症状和受伤原因的回顾)和医疗服务提供者的体检来诊断. 在严重拉伤和扭伤的情况下, 特别是当功能减弱或丧失时, 可以做x光检查以排除a 断裂(断裂) or 椎间盘髓(膨胀)盘 作为背部疼痛的原因.

管理和治疗

如何治疗背部拉伤和扭伤?

拉伤和扭伤的治疗类似,通常分两个阶段进行.

第一阶段的目标是减少疼痛和痉挛. 这可能涉及到休息, 使用冰袋和压力, 尤其是受伤后的24到48小时. 非处方 非甾体类抗炎药,如布洛芬(布洛芬®),可以帮助减轻疼痛和肿胀.

在最初的24到48小时后,如果允许,可以恢复正常活动. 长时间卧床休息或不活动只会延长症状并延迟恢复.

大多数腰部劳损/扭伤症状在2周左右改善. 如果症状持续2周以上,可能需要额外的治疗.

背拉伤和扭伤会有什么并发症啊?

背部拉伤或扭伤最常见的并发症是活动减少, 哪些会导致体重增加, 骨密度下降, 身体其他部位肌肉力量和灵活性的丧失.

预防

如何预防背部扭伤和拉伤?

不可能预防所有的背部损伤, 但你可以采取一些措施来帮助降低扭伤或拉伤的风险:

  • 吃健康、均衡的饮食以保持骨骼和肌肉强壮.
  • 保持健康的体重. 多余的重量会给下背部的结构带来额外的压力.
  • 锻炼 经常做伸展运动,保持关节灵活,肌肉处于良好状态.
  • 采取安全措施防止跌倒, 比如穿合适的鞋子, 保持楼梯和走道整洁.
  • 使用良好的身体 力学 坐、立、举时. 例如,试着保持背部挺直,肩膀向后. 坐着的时候,保持膝盖弯曲,双脚平放在地板上. 不要过度伸展,避免扭曲动作. 举重时,弯曲你的膝盖,使用你强壮的腿部肌肉来帮助平衡负重.
  • 停止吸烟. 尼古丁会妨碍血液流向肌肉.

前景/预后

背部拉伤和扭伤患者的预后如何?

大多数背部拉伤和扭伤的人在2周内经过治疗可以完全康复.

生活在一起

我应该什么时候联系我的医疗服务提供者关于背部拉伤或扭伤?

如果:

  • 你有严重的疼痛,不能走超过几步.
  • 你的受伤部位或腿部有麻木感.
  • 你的下背部以前伤过好几次.
  • 你有一个形状不寻常的肿块或区域.
  • 你有妨碍睡眠的疼痛.
  • 受伤后,你的肢体(手或脚)明显虚弱.

最后一次由官方赌钱App医疗专业人员于2018年11月9日进行复查.

参考文献

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  • 美国物理医学和康复学会. 背部和颈部疼痛. (http://www.aapmr.org/about-physiatry/conditions-treatments/medical-rehabilitation/back-and-neck-pain) 访问11/16/2018.
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